Santé et forme / iOS
Sober Steps : Plan quotidien
Un jour plus clair, une étape à la fois.
Un plan personnel pour boire moins ou avancer vers l’arrêt de l’alcool. Créez un plan de 30, 60, 90, 120 ou 180 jours selon votre consommation réelle, consultez l’objectif du jour, notez ce qui s’est passé et continuez sans pression du tout ou rien.
Dernière mise à jour
La version 1.0.6 ajoute les plans de 120 et 180 jours, un minuteur de pause plein écran d’une minute, des contacts de confiance, des rapports de progression, le partage et des traductions japonaise, coréenne, espagnole et italienne.
01 / Pourquoi ce produit
Un plan personnel pour boire moins ou avancer vers l’arrêt de l’alcool. Créez un plan de 30, 60, 90, 120 ou 180 jours selon votre consommation réelle, consultez l’objectif du jour, notez ce qui s’est passé et continuez sans pression du tout ou rien.
02 / Ce qu’il fait
De petits détails, un objectif clair.
Créer un plan personnel
Créez un plan quotidien de 30, 60, 90, 120 ou 180 jours selon votre consommation réelle.
Faire un point honnête
Consultez l’objectif du jour, notez ce qui s’est passé et comparez le plan et la réalité dans un calendrier clair.
Voir ce qui aide
Notez déclencheurs, humeur et réflexions dans un journal privé, puis choisissez une prochaine action concrète lors du bilan hebdomadaire.
Faire une pause avant le prochain verre
Utilisez un minuteur d’une minute, un contact de confiance, des encouragements et des badges pour créer un peu d’espace.
03 / De plus près
De plus près.
Découvrez les détails qui rendent le produit simple, concentré et prêt pour le quotidien.
04 / Confidentialité
L’utile doit aussi inspirer confiance.
Les données principales restent par défaut sur l’appareil. iCloud Sync et Apple Santé sont facultatifs. La planification d’objectifs par IA ne traite que les informations nécessaires après votre accord. Il ne s’agit ni de conseils médicaux, ni d’un accompagnement du sevrage, ni de soins d’urgence.
06 / Plus de produits AppCrown
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