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Saúde e fitness / iOS

Sober Steps: Plano diário

Um dia mais claro, um passo de cada vez.

Um plano pessoal para beber menos ou caminhar em direção a parar de beber. Crie planos de 30, 60, 90, 120 ou 180 dias com base no seu padrão real, veja a meta de hoje, registre o que aconteceu e continue sem a pressão do tudo ou nada.

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Para Pessoas que querem beber menos, experimentar a sobriedade ou ter mais dias sem álcoolPlataforma: iOSPrivacidade: Os registros principais ficam no dispositivo por padrão. iCloud Sync e Apple Health são opcionais. O planejamento de metas com IA processa apenas o necessário depois que você concordar. Não é aconselhamento médico, orientação de abstinência nem atendimento de emergência.
Versão atual1.0.6
PreçoFree + one-time in-app purchase (7-day preview)
Atualização na lojaSep 9, 2026

Última atualização

A versão 1.0.6 adiciona planos de 120 e 180 dias, um timer de pausa de um minuto em tela cheia, contatos de confiança, relatórios de progresso, compartilhamento e traduções para japonês, coreano, espanhol e italiano.

01 / Por que existe

Um plano pessoal para beber menos ou caminhar em direção a parar de beber. Crie planos de 30, 60, 90, 120 ou 180 dias com base no seu padrão real, veja a meta de hoje, registre o que aconteceu e continue sem a pressão do tudo ou nada.

02 / O que faz

Pequenos detalhes, propósito claro.

01

Crie um plano pessoal

Crie um plano diário de 30, 60, 90, 120 ou 180 dias com base no seu padrão real de consumo.

02

Registre com honestidade

Veja a meta de hoje, registre o que aconteceu e compare o planejado com o real em um calendário claro.

03

Perceba o que ajuda

Use um diário privado para registrar gatilhos, humor e reflexões, e escolha um próximo passo prático na revisão semanal.

04

Faça uma pausa antes da próxima bebida

Use um timer de um minuto, um contato de confiança, mensagens de incentivo e medalhas de progresso para criar espaço.

03 / Mais de perto

Mais de perto.

Explore os detalhes que tornam o produto simples, focado e pronto para o uso diário.

Tela selecionada 01 / 09
Sober Steps: Plano diário captura 1

04 / Privacidade

O que é útil também deve ser confiável.

Os registros principais ficam no dispositivo por padrão. iCloud Sync e Apple Health são opcionais. O planejamento de metas com IA processa apenas o necessário depois que você concordar. Não é aconselhamento médico, orientação de abstinência nem atendimento de emergência.

06 / Mais da AppCrown

Continue explorando.

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